您的位置: 宁夏信息网 > 体育

炸薯片的营养价值有什么?炸薯片的功效与作用有什么?[图]

发布时间:2019-10-08 22:27:35

相信炸薯片绝对是小朋友和上班族最喜欢的零食职业,其实自己也可以在家做炸薯片哦,会更健康,更卫生一些。你知道炸薯片的营养价值有什么?炸薯片的功效与作用有什么?今天,就给大家讲一讲炸薯片有哪些营养价值和功效作用,接下来让我们一起来看看吧。

1、炸薯片的营养价值

炸薯片是以土豆为原材料,采用一定的工艺制成的,其主要营养成分有脂肪、碳水化合物和钾、钠、磷等矿物质,除了过高的热量之外,其他的营养成分相对匮乏。

2、炸薯片的功效与作用

炸薯片具有补充营养的作用。

3、炸薯片的做法

所需要的材料:

土豆200克、食用油和食盐适量

具体的做法:

1、将准备好的土豆去皮,切成薄片;

2、将切好的土豆放在水中泡一下,以去除土豆片里面的淀粉;

3、将浸泡好的土豆片控干水分;

4、放入盆中,放入适量的盐、孜然粉腌制一下;

5、锅中倒入适量的油,烧热后,放入土豆片炸至金黄,捞出控油即可。

4、炸薯片的食用方法

直接食用即可。

5、炸薯片的副作用

1、炸薯片热量较高,而且其他的营养素相对比较匮乏。

2、土豆片在经过油炸之后,会产生一些致癌物质。

3、炸薯片长期摄取会导致人体肥胖或罹患—些相关的疾病,如糖尿病、冠心病和高血脂等。

4、炸薯片长期食用,易换结肠癌、脱发等疾病。

6、鲜炸薯片

材料

土豆4-6个,沙拉油半小煲。

做法

一、将土豆留皮切成薄片(去皮也可),如果刀功不够理想的,可用瓜果处理器或用刨刨成片,用冷水漂洗几次,冲去淀粉,再放少许白醋或柠檬汁,泡3-5分钟,捞起再用干净冷水泡15-30分钟。

二、将土豆用厨房纸或干净毛巾吸干水。

三、锅放油,五成热,放薯片。

四、如果油太热则要关小火,油不能太热,炸至两边金黄色,滤油,即可。

铜陵治疗阳痿费用
长春治疗输卵管堵塞方法
开封治疗子宫内膜炎费用
铜陵治疗阳痿医院
长春治疗输卵管堵塞费用
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的